如何避免小留学生的心理问题

目前,学习和生活在海外的中国留学生,大多都是独生子女,在国内时能够得到家长无微不至的照顾,但出国后,很多时候都需要自己去面对和处理,并且想交到知心的朋友也不容易。因此,很多中国留学生自然而然地产生孤独感,而这种孤独感如果得不到及时的疏导和排解,其后果就是一些小留学生们出现心理问题。

多途径寻求帮助

小留学生心理健康问题不应忽视

搭好沟通之桥

没想到,第二天一早,我就看到朋友给我的一条留言,说因为刚刚发布的成绩报告,她儿子的同年级同学自杀了。那个女孩子因为成绩没有达到预期,选择自寻短见。让人惊讶的是,这个女孩子是个地地道道的加拿大本地人。

求学过程中遇到心理问题,该如何寻求帮助?就此,李同归建议,抵达留学目的国以后,应先把所有可能寻求帮助的渠道了解清楚,尽可能通过中国驻外使领馆、中国学联、同学会认识一些朋友,建立并保持联系;另外,出国前的社会关系网不要断掉,当有一些压力需要疏解时,随时跟国内的亲朋好友交流也非常重要。

特别是,这些年来,随着中国逐渐扩大的开放政策,中国留学生日益增多,而留学低龄现象也越来越显著,很多问题接踵而来,比如近年来关于中国留学生的负面事件新闻偶有发生,甚至骇人听闻。其实,这些事件背后隐藏着一个被长期忽视的问题——留学生心理健康问题。一项针对在日本学习的中国留学生的调查发现,超过33%的在日中国留学生处于轻度甚至中度抑郁状态。所有一切都表明,对留学生特别是小留学生的心理健康问题进行根源分析,并进行有效应对,颇为必要。

行前测试了解自己

一般来讲,对孩子留学国家社会的方方面面了解得越仔细、越透彻,对孩子的帮助也就越大。因此,作为家长,不仅要关注一个国家的文化习俗、文化价值观、政治、教育、宗教和人际关系等精神和理念方面的问题,还应了解该国民众购物、娱乐、社交、工作等日常生活中的习惯和行为模式、交流风格等,以便为孩子提出最明确、实用的建议和方法。

在刚刚落幕的第二十三届中国国际教育巡回展上,新增设的留学心理测评区引起众多学子和家长的关注。近年来,海外学子因心理问题不能及时疏导而造成的悲剧时有发生,留学生心理健康问题浮出水面。

对于中国家长来讲,我们必须明白,刚刚走出国门的孩子,独自一人置身于一个完全陌生的环境中,心理或多或少地产生一些涟漪是必然的,也是非常正常的。而且,几乎每个国外的大学都设有心理辅导办公室,工作人员都是持牌的心理咨询师。当发现孩子出现心理问题的苗头时,作为家长,应该鼓励孩子去这些办公室接受心理疏导,毕竟“良医者,常治无病之病,故无病”。

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我有一个朋友,在孩子七年级的时候举家移民到加拿大,至今在加拿大生活了多年。尽管朋友的孩子在加拿大接受了多年的本土教育,孩子的英语也和当地孩子水平相当,但这个孩子的英语学术写作总是不尽如人意。

在刚刚落幕的第二十三届中国国际教育巡回展上,新增设的留学心理测评区引起众多学子和家长的关注。近年来,海外学子因心理问题不能及时疏导而造成的悲剧时有发生,留学生心理健康问题浮出水面。北京大学-清华大学心理学系出国留学人员心理健康支持系统项目组工作人员认为,留学前进行心理状况的测试、评估,能帮助学子更加全面地认识自己,了解优劣势,以评估自己的心理状态,为更好地适应海外生活做好准备。那些对孩子“不关心”的家长则以为把孩子送出国留学,就算完成任务,与孩子的交流只停留在“好好学习,没钱就说,注意安全”这样简单的对话上,学子也渐渐地只“报喜不报忧”,和家长的距离越来越远。

随着科学技术的日新月异,各种社交软件迭代升级的速度不断加快,各种网络交流工具更是令人眼花缭乱。对于年轻人来讲,追求新鲜永远是他们的天性。然而,表现在社交工具的使用上,家长和孩子之间往往就会有明显的不同。孩子在国内的时候微信等用得好好的,一出国就换成了“脸书”(Facebook)、“推特”(Twitter)等。面对这种情况,很多传统的中国家庭父母一脸懵懂和无助。无形中,交流工具的不同竟然成了他们之间交流的屏障与壁垒。

“我的神经质分数比你的高呢!”中国国际教育巡回展北京站现场,两名做完平安留学适应力测试的准留学生兴奋地比较着测评报告。一旁的北京大学-清华大学心理学系出国留学人员心理健康支持系统项目组秘书长李同归解释道:“这个测评报告中分数的高低没有好坏之分,只是预测学生在留学环境下的优势和劣势。”

由此,大家可以试着想一下国外的课业压力之大以及同伴竞争的激烈程度。因此,作为海外中国留学生,英语为第二语言,在这种激烈的竞争中如果没有很强的心理素质以及预防性心理建设,后果确实不堪设想。

李同归认为,家长也应和学子搭好沟通之桥,但现实中有些家长存在“错误关心”和“不关心”两类问题。在他看来,“错误关心”的家长,常简单地物化成功和幸福,把是否幸福与学习成绩的高低划等号,所以会追着孩子问“你这回考得怎么样?”“排名第几?”对这样的家长来说,应该了解孩子的成功并不由分数决定,也不由拿几个奖项决定,更不由发表几篇论文决定,成功的评价标准不只有成绩,还应包括爱好、沟通交流能力以及身心健康等。“对孩子的生活、交往、心理变化等方面多加关注,并给予适当的建议和引导是较为正确的选择。”

其实,在真正把孩子送出国门之前,家长应该对孩子的留学国家和学校有所选择,而不能盲目跟风。作为家长,只有不怕麻烦,不辞劳苦,事先做好功课,切实了解了孩子留学国家的社会状况、风土人情等,才能真正做好孩子的指导和参谋。也只有充分了解了留学国家的文化,才能事先让孩子做好准备,而不至于一跨出国门,就紧张不安、无所适从,从而以最短的时间消除文化差异,融入当地。

姓名:丁芳昫 工作单位:

家长应了解孩子留学所在国的文化

那些对孩子“不关心”的家长则以为把孩子送出国留学,就算完成任务,与孩子的交流只停留在“好好学习,没钱就说,注意安全”这样简单的对话上,学子也渐渐地只“报喜不报忧”,和家长的距离越来越远。“这些都容易对孩子的心理健康产生负面影响。家长要与孩子保持密切联系,让孩子知道自己有永远可以依靠的人。” 李同归说。

孩子独居国外,不沟通和交流是不行的,但想随时和孩子保持联系畅通,新型的交流工具又不熟悉,应该怎么办呢?对于父母来讲,那只有重新学习一条路了。毕竟,年轻人代表了先进生产力的发展方向。因此,一个合格的留学生家长,还得是一个具有学习精神的家长。

作者简介

国外课业压力大且同伴竞争激烈

对海外学子来说,语言障碍、学业负担、社交压力、现实困难、文化冲突等因素影响着他们的心理状态,冲击着他们的心理舒适区。相关留学专家表示,对于这点,学子不必过于紧张,因为不适应是常态,重要的是了解自己,积极调整心态,努力适应新的环境。

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